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성향 테스트HOT업데이트: 2026-09-22
직장인 업무 성향 & 번아웃 위험도 테스트
나의 업무 커뮤니케이션 스타일과 현재 업무 피로도, 최적의 협업 유형 진단
QUESTION 1 / 100% 진행
상황: 출근 후 메신저와 메일함에 긴급 요청이 쏟아져 있을 때
업무를 시작하는 당신의 첫 번째 행동은?
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산출 및 분석 기준
본 테스트는 산업 및 조직 심리학의 대표적 진단 프레임워크인 MBI(Maslach Burnout Inventory)의 핵심 요인(정서적 고갈, 냉소주의, 직무 효능감 감소)과 업무 행동 양식 분석 모델을 결합하여 설계되었습니다. 10가지 실전 오피스 딜레마 문항을 통해 업무 추진 스타일 4대 아키타입과 현재의 멘탈 소진 위험도(0~100점)를 종합 판정합니다.
✓ 포함 항목
- 4대 업무 아키타입 (불도저 실행가, 완벽 분석가, 전략적 조율자, 아이디어 혁신가) 분류
- 스트레스 대처 양식 및 마감 상황 반응 분석
- 번아웃 4단계 신호등 지수 (정상, 초기 주의, 위험 경보, 고위험군) 산출
- 유형별 최적의 협업 파트너 및 주의해야 할 마찰 유형 매칭
- 주간 맞춤형 멘탈 리프레시 처방전 제공
✕ 제외 항목 (개인별 편차)
- 의학적·정신의학적 질환 확정 진단(임상적 치료가 필요한 경우 전문의 상담 필수)
- 특정 직무나 직무 적합성에 대한 절대적 합불 판정
데이터 출처: Maslach Burnout Inventory (MBI-GS) 기준 척도, 한국산업안전보건공단 직무스트레스 평가 지침
기준일: 2026년 오피스 근무 환경 표준 반영
⚠️ 주의사항: 본 테스트는 업무 행동 양식 이해와 스트레스 예방을 위한 자가진단 도구이며, 정신의학적 진단이나 인사 평가를 대체하지 않습니다.
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자주 묻는 질문 (FAQ)
가장 흔한 초기 징후는 '아침 기상 시 극심한 피로감과 무기력', '업무에 대한 냉소주의(내가 이걸 왜 하고 있지?)', '과거에는 쉽게 넘기던 사소한 실수나 피드백에 대한 과민 반응'입니다. 초기 피로 단계를 방치할 경우 만성 두통이나 소화 불량, 불면증 등의 신체화 증상으로 이어질 수 있습니다.